天气回暖，气温逐渐升高下面请和我们一起重温防溺水安全知识一.远离溺水请牢记这些“六不准”01不准私自下水游泳02不准擅自与他人结伴游泳03不准在无家长或老师带队的情况下游泳04不准到不熟悉的水域游泳05不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳06不准不会水性的学生擅自下水施救“四不要”01不要在没有家长陪同下私自下水游泳02不要在未设置警示标识的水域游泳03不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳04不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水“四了解”01家长要带儿童青少年去有资质的游泳场馆游泳，了解泳池相关规则，包括游泳场所内深水区、浅水区的位置和深度，以及救生员的位置。02儿童青少年下水前应充分了解做好热身运动的重要性和必要性。空腹、过饱、剧烈运动后均不应该下水。03儿童青少年要了
四个与共“三个离不开” 汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，各少数民族之间也相互离不开。“四个与共” 铸牢中华民族共同体意识，引导各族人民牢固树立休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体理念。“五个认同”1认同伟大祖国 “五个认同”中，认同伟大祖国居于首位。各民族共同开发了祖国的锦绣河山、广袤疆域，共同创造了悠久的中国历史、灿烂的中华文化。部中国史，就是一部各民族交融汇聚成多元一体中华民族的历史，就是各民族共同缔造、发展、巩固统一的伟大祖国的历史。认同伟大祖国就是认同中华民族共同体形成与发展的历史，认同与各民族共同的血脉联系。2认同中华民族 中华民族在各民族交往交流交融中，形成了你中有我、我中有你，谁也离不开谁的多元一体格局，成为了不以人的意
一、香烟对人体的危害““吸烟有害健康”都成了老生常谈，甚至被印在了烟盒上，烟民依旧没能放下手里的烟。据世界卫生组织的数据显示：中国人口占世界人口的比例不到五分之一，但烟草的消费却占全世界的三分之一，居全世界第一位，比第二到第五位（印度尼西亚、日本、俄罗斯和美国）加起来都多。手里的烟不仅在害你自己，还在害越来越多的人！一手烟害自己世界卫生组织的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒即有1人死于吸烟相关疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半的人因吸烟而死亡，其中一半人在35~69岁去世。吸烟致病具有潜伏性，无论何时戒烟，戒烟者的寿命都会长于继续吸烟者。很多人都知道，吸烟与肺癌有着密不可分的关系，许多研究以及临床也验证了这一点。烟草烟雾中含有超过7000种化合
什么是疟疾？疟疾是一种由疟原虫寄生于人体，通过雌性按蚊叮咬传播的急性发热性疾病，因发作时患者会感觉发冷、发热、寒战，俗称“打摆子”，古代称为“瘴气”。感染人体的疟原虫主要有间日疟、恶性疟、卵形疟和三日疟四种，此外，诺氏疟原虫也能感染人体。中国已在2021年被世界卫生组织认证为无疟疾国家。由于人员的跨境流动，每年仍有一定数量的疟疾输入病例，并时有重症和死亡病例发生。急性重症疟疾发作会出现昏迷、意识障碍，并引发多系统功能衰竭而导致死亡。前往这些地区要警惕疟疾流行区主要分布在非洲、东南亚、东地中海、美洲地区等，其中撒哈拉以南的非洲和东南亚地区疟疾高度流行。泰国、印度尼西亚、越南、巴西、缅甸等热门旅游国家均有疟疾病例报告。在世界卫生组织《2022年疟疾报告》中，2021年84个疟
中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？火箭军特色医学中心中医科主治医师邹梦颖告诉大家，可以从以下八个方面注意。01顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。02调节情绪精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。中医讲究的“恬惔虚无”就是强调人们要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。03节制饮食很多人有个养生误区就是：我脾胃弱吃什么能补
如何科学预防艾滋病？12月1日是“世界艾滋病日”。今年的主题是“凝聚社会力量，合力共抗艾滋”。艾滋病不仅危害个人健康和生命安全、影响家庭幸福，还严重威胁经济发展和社会和谐稳定。艾滋病传播因素复杂且广泛存在，防治工作涉及社会方方面面，需要全社会积极参与，更需要每个人对自己的健康负责任。知晓艾滋，重视早诊早治目前，人类尚无针对艾滋病的有效疫苗和治愈性药物。由于艾滋病潜伏期很长，通常可达7～10年，很多感染者并不知道自己已经感染。如果感染后不能及时诊断发现，感染者就不会服用抗病毒治疗药物，绝大多数都会发病，发病后病情进展迅速。所以，感染者等到发病就医时，往往已错过最佳的治疗时机。如果感染者未能及早诊断发现艾滋病，在发生性行为时也容易忽视采取防护措施，导致将病毒传播给自己
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