不准私自下水游泳

不准擅自与他人结伴游泳

不准在无家长或老师带队的情况下游泳

不准到不熟悉的水域游泳

不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳

不准不会水性的学生擅自下水施救

不要在没有家长陪同下私自下水游泳

不要在未设置警示标识的水域游泳

不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳

不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水

家长要带儿童青少年去有资质的游泳场馆游泳，了解泳池相关规则，包括游泳场所内深水区、浅水区的位置和深度，以及救生员的位置。

儿童青少年下水前应充分了解做好热身运动的重要性和必要性。空腹、过饱、剧烈运动后均不应该下水。

儿童青少年要了解水上安全知识，例如不在水中打闹；不做危险行为，如奔跑和推人下水；若出现身体不适，立即上岸。

家长及儿童青少年都应该了解紧急救援和心肺复苏相关知识。

确定在规定的区域和时间内：带孩子在有资质的，可游泳的区域游泳，注意识别浴场开放标志。

确定有救援队：确保海滩附近有救生员或紧急救援队。建议在救生员看管的区域内游泳。

确定公共场所的天气与水温、潮汐变化：了解当地的天气与水温，如果不适宜游泳时，不应该下水。涨潮、退潮时，也不建议下水。

确定救生装置合适：孩子应按照年龄、体重，使用符合标准的救生衣和适合的安全救生装置。同时，家长要了解有关海滩浴场的安全信号旗。

知去向：孩子去哪了？

知同伴：孩子和谁一起出去？

知内容：孩子做什么？

知归时：孩子何时回来？

不要让孩子私自下水游泳,家长时刻看护

坚持让孩子穿高质量的浮身物

要求孩子下水前活动身体，避免抽筋等现象

在水中不要喂孩子吃东西,有可能被呛

教育孩子不要在水中互相嬉闹,防止呛水窒息

教孩子学习游泳,并学习心肺复苏等技能

不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳

不熟悉水性、水下情况不明时,不要擅自下水施救

水底状况异常复杂，可能长有水草等植物，容易缠住人的脚!

有些水库、河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹。

江河岸边有一些延伸、缓冲区域，孩子在此玩耍游泳时，容易滑落到深水区。

有的水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏旋涡很容易把人冲走。

野外人员稀少，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。

野外水质污染也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免有害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。

不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。

即使是熟习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。

如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

仰泳露鼻。屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、自面部朝上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。

深吸浅呼。呼吸时注意吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。

若遇同伴落水，切不可盲目下水救人或手拉手救人，而应大声呼救，让附近的大人来帮忙，这才是真正在帮助同伴。

千万不能认为同伴落水，自己不跳下去救，就不够朋友!及时找大人来帮忙才是救援成功率最高的方式，才是真正在帮助同伴!

救不上来同伴也不是你的错千万不能因害怕而隐瞒!

能救上来同伴，也千万不要有心理压力，更不能因害怕而隐瞒事实从而导致没有及时报警或让大人知道，耽误了宝贵的救援时间!

碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。

寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。

寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。

不能手拉手施救。落水者力大无比，稍不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。

溺水者被救出后，应先给予其呼吸而不是控水!

迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏接压。

吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。